Steve LauzonTes pratiques de hockey manquent d’intensité? Des joueurs attendent, décrochent ou ne sont pas pleinement engagés pendant les exercices? C’est un défi fréquent pour tout coach de hockey.
Dans cette capsule, je te présente un exercice de hockey simple et efficace pour maximiser l’engagement des joueurs. Ce drill garde tout le monde actif, réduit le temps d’attente et augmente l’intensité, peu importe le calibre. Permet de travailler le surnombre, la transition, les tirs sur réception, l’utilisation de la pointe, et même le marquage / démarquage. M11, M13, M15 et M18.
Et s’il y a moins de joueurs, ceux qui viennent de jouer le 2 contre 2 prennent la place des joueurs le long de la bande et à la ligne bleue, pendant que deux nouveaux joueurs par couleur entrent dans l’action.
Mise en place
- Deux filets au niveau de la ligne des buts, chacun en face d’un cercle de mise au jeu.
- O1 de chaque côté doit demeurer le long de la rampe en tout temps. Ses seules options sont la passe ou le tir.
- O4 de chaque côté doit demeurer au niveau de la ligne bleue en tout temps. Ses seules options sont la passe ou le tir.
- Les 2 autres O de chaque côté peuvent jouer d’un côté ou l’autre. Un 2vs2 qui peut se transformer en 3vs2 ou en 4vs2.
- La défensive doit couper les lignes de passe et de tir. Lorsqu’elle reprend le contrôle de la rondelle, pour activer l’offensive, une passe à son O1 ou O4 doit être effectuée.
- Si la rondelle sort de la zone, un but est marqué ou le gardien fait un arrêt, EN envoi une nouvelle rondelle en fond de territoire.
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Steve Lauzon
Loz | Hockey
stevelauzon@lozhockey.com
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